?　　痛经进行预防的方法有什么

　　1、了解月经知识：来月经，是女孩进入青春期的标志，很多女孩对月经出血现象不了解，就产生了恐惧、紧张与害羞等心理变化。这样不好的心态易造成血行不畅而诱发痛经。因此，一定要多学习一下生理卫生知识。

　　2、积极治疗疾病：如果痛经厉害的女性朋友一定要及时到正规医院进行检查治疗，很多妇科疾病也会引起痛经的发生，及时治疗，才能避免身体受到更大的伤害。

　　3、生活要有规律：女性要养成好的生活规律，不要过多的吃一些生冷辛辣刺激性的食物，月经期间要注意保暖，避免剧烈运动和精神上的刺激。

　　4、做好经期保健：月经期一定要注意个人的卫生，勤换卫生巾和内裤，使用合格的卫生产品，禁止性生活。



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